Terapia individual en Washington
La terapia individual Mind Over Matters es lo que muchos consideran tradicional. En estas sesiones individuales entre cliente y terapeuta, identificarás tus objetivos y comenzarás tu viaje.
A veces estamos pasando por situaciones estresantes, pero no nos sentimos seguros hablando con un amigo, o un familiar, o incluso nuestra pareja sin miedo a ser juzgados, rechazados o represalias.
Cómo empezamos a abrirnos sobre los defectos de nuestra relación? La verdad es que puede dar miedo, por lo que contar con alguien con experiencia y una visión fresca y neutral de la situación puede ayudar a fortalecer la relación.
Una sesión de terapia individual se realiza en un lugar confidencial y seguro, generalmente en el consultorio del terapeuta, pero también están disponibles sesiones en línea. Las primeras sesiones se utilizan para conocer sus inquietudes, síntomas y desarrollar un plan de acción.
EL TERAPEUTA GUÍA LAS SESIONES, PERO TÚ ERES EL QUE TIENE EL CONTROL.
Su terapeuta lo guiará para ayudarlo a decidir y conocer los objetivos de su terapia, identificar estrategias de afrontamiento, reorganizar las prioridades de la vida e identificar fortalezas personales. Empleamos un enfoque multimodal: cada individuo es único. Adaptamos nuestro trabajo a las necesidades personales de cada persona.
Utilizamos terapias basadas en evidencia (EBT) que incluyen, entre otras:
- ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso)
- TCC (terapia cognitivo-conductual)
- DBT (Terapia Dialéctico Conductual)
- RODBT (Terapia conductual dialéctica radicalmente abierta)
- MI (Entrevista Motivacional)
- MI (Entrevista Motivacional)