Terapia Individual em Washington
A terapia individual Mind Over Matters é o que muitos consideram tradicional. Nessas sessões individuais entre cliente e terapeuta, você identificará seus objetivos e iniciará sua jornada.
Às vezes estamos passando por situações estressantes, mas não nos sentimos seguros para conversar com um amigo, ou com um familiar, ou mesmo com nosso parceiro sem medo de sermos julgados, rejeitados ou retaliados.
Como começamos a nos abrir sobre as falhas em nosso relacionamento? Na verdade, pode ser assustador, por isso ter alguém com experiência e uma visão nova e neutra da situação pode ajudar a fortalecer o relacionamento.
Uma sessão de terapia individual ocorre em local confidencial e seguro, geralmente no consultório do terapeuta, mas também estão disponíveis sessões online. As primeiras sessões são usadas para conhecer suas preocupações, sintomas e desenvolver um plano de ação.
O TERAPEUTA GUIA AS SESSÕES, MAS VOCÊ É QUEM ESTÁ NO CONTROLE.
Seu terapeuta irá guiá-lo para ajudá-lo a decidir e aprender seus objetivos terapêuticos, identificar estratégias de enfrentamento, reorganizar prioridades de vida e identificar pontos fortes pessoais. Empregamos uma abordagem multimodal – cada indivíduo é único. Adaptamos nosso trabalho para atender às necessidades pessoais de cada pessoa.
Usamos terapias baseadas em evidências (EBT), incluindo, mas não se limitando a:
- ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso)
- TCC (Terapia Cognitivo Comportamental)
- TCD (Terapia Comportamental Dialética)
- RO DBT (Terapia Comportamental Dialética Radicalmente Aberta)
- EM (Entrevista Motivacional)